საკუთარ თავში ეჭვის დაძლევა სამსახურში: რჩევები და ხრიკები
Განათლება ძალიან ნორმალურია, როცა ეჭვი გეპარება ახალი ტერიტორიების შესწავლა ცხოვრებაში ან რთული სიტუაციის წინაშე. განსაკუთრებით ახალი სამუშაოს დაწყებისას, ბევრი ადამიანი განიცდის საკუთარ თავში ეჭვს და ეს მათ ძალიან ნერვიულობს მათი შესრულების გამო.
საკუთარ თავში ეჭვს შეუძლია ამის გაკეთება რთული მუშაობა თქვენი სრული პოტენციალით და შეუძლია გააფუჭოს თქვენი რეპუტაცია სამსახურში. კარგი ამბავი ის არის, რომ შესაძლებელია სიტუაციის შემობრუნება და თავდაჯერებულობის განვითარება. აქ არის ხუთი გზა საკუთარ თავში ეჭვის დაპყრობა და გადალახეთ იგი სამუშაო ადგილზე.
Სარჩევი
- შეინახეთ თქვენი აზრები
- დაისახეთ რეალისტური მიზნები
- მიეცით საკუთარ თავს ახალი გამოწვევა ყოველდღე
- დარჩით სათავეში
- მიეცით საკუთარ თავს პოზიტიური საუბარი
- დასკვნა
შეინახეთ თქვენი აზრები
ხშირად ადამიანები საკუთარ თავში ეჭვობენ მაშინაც კი, როცა ყველაფერს სწორად აკეთებენ. პრობლემა ის არის, რომ ისინი გონებას არასწორი აზრებით კვებავენ. გააცნობიერე, რითი კვებავთ თქვენს გონებას და შეეცადეთ გაიგოთ, საიდან მოდის ეჭვი.
მას შემდეგ რაც გააცნობიერე, დარწმუნდით, რომ იკვებებ საკუთარ თავს მხოლოდ პოზიტიური აზრებით და გარშემორტყმული ხარ იმ ადამიანებით, რომლებიც გაზარდეთ თქვენი თავდაჯერებულობა . ეს არ ნიშნავს იმ ადამიანებთან ყოფნას, ვინც ცრუ მლიქვნელობას იყენებს, არამედ მათ, ვინც მხარს უჭერს.
ბარიმ ორი სეზონი უკვე გამოუშვა და მესამეც მალე გამოვა. Წაიკითხე მეტი ბარი სეზონი 3: ნაკვეთი | თრეილერი | როლებში
დაისახეთ რეალისტური მიზნები
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი საკუთარ თავში ეჭვის დასაძლევად არის საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობა. ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს გააკეთოთ ის, რაც ძალიან უხერხულია. ამის ნაცვლად დაისახეთ რეალისტური მიზნები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავდაჯერებულად წინსვლაში.
ეს მოითხოვს, რომ იცოდეთ თქვენი პასუხისმგებლობები სამსახურში და დასახოთ თქვენი მიზნები შესაბამისად. ამ მიზნებმა უნდა აგაღელვოთ და არ გაგრძნობინოთ იმედგაცრუება, თუ მათ ვერ მიაღწევთ.
მიეცით საკუთარ თავს ახალი გამოწვევა ყოველდღე
თავდაჯერებულობის აღდგენის შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის გამოწვევა და იძულება მეტის მისაღწევად. ეს შეიძლება იყოს პატარა გამოწვევები, რომლებსაც ყოველდღიურად ნელ-ნელა გადალახავთ. იმის ყურება, თუ როგორ აჯობებთ ყოველდღიურად, თუნდაც მცირე დონეზე, შეიძლება უფრო მეტი რწმენა შეგიქმნათ თქვენი შესაძლებლობების მიმართ.
მაგალითად, თუ მიდრეკილია სამსახურში შეცდომების დაშვებისკენ და ეს საკუთარ თავში ეჭვი გეპარებათ, შეგიძლიათ დაუყენოთ საკუთარ თავს მცირე გამოწვევა, რომ შეასრულოთ კონკრეტული დავალება ყოველგვარი შეცდომის გარეშე მითითებულ დროში. როდესაც შეძლებთ ამის მიღწევას, დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი და შემდეგ ჯერზე დააყენეთ ოდნავ უფრო დიდი გამოწვევა.
დარჩით სათავეში
თავდაჯერებულობის ჩამოყალიბება უფრო ადვილი ხდება, თუ მეტ ცოდნას მიიღებ და დარჩები საგნების თავზე. ეს გეხმარებათ გათავისუფლდეთ საკუთარ თავში ეჭვებისგან, თუ თქვენ ასწავლით საკუთარ თავს ყველაფერში, რაც თქვენგან მოეთხოვებათ სამუშაო ადგილზე.
მაგალითად, ბიზნესები უზრუნველყოფენ L&D შესაძლებლობებს თანამშრომელთა ტრენინგის მოქნილი პროგრამული უზრუნველყოფის საშუალებით, რათა დაეხმარონ თანამშრომლებს ახალი უნარების შესწავლაში. რაც უფრო მეტად აძლიერებთ თქვენს უნარებს, მით უფრო მაღალია შანსები საკუთარ თავში ეჭვის დაძლევისა და სამსახურში გაძლიერებულობის განცდის.
მიეცით საკუთარ თავს პოზიტიური საუბარი
საკუთარ თავში ეჭვი შეიძლება შეტევა ნებისმიერ დროს . შესაძლოა, მთელი გუნდის წინაშე წარადგინოთ პრეზენტაცია და ბოლო მომენტში გაგიჩნდეთ შიში, რომ ცუდად გააკეთებთ საქმეს. ასეთ სიტუაციებში გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს პოზიტიურ აზრებში ჩართვას, რათა თავი დააღწიოთ წარუმატებლობის აზრს.
ყურადღების გადატანა გეხმარებათ დაისვენოთ და თავი შეიკავეთ თავდაჯერებულობის აზრებისგან. კომბინაციაში, საკუთარ თავს აძლევთ ა პეპ-ლაკი დაგეხმარებათ დაადასტუროთ საკუთარი თავი, რომ გამოწვევა არ არის ის, რასაც ვერ გადალახავთ. ის კვებავს თქვენს გონებას, რომ თქვენ შეგიძლიათ ამის მიღწევა.
სერიალის მიზანია შეისწავლოს აშშ-ში ყველაზე ცნობილი მკვლელების ფონური ისტორიები და ფუნდამენტური ფაქტორები. Წაიკითხე მეტი: The Devil You Know სეზონი 2: ყველა მნიშვნელოვანი განახლება
დასკვნა
საკუთარ თავში ეჭვის აღმოფხვრამ შეიძლება გაგიადვილოთ ზრდა კარიერაში და პირად ცხოვრებაში. გამოიყენეთ ეს რჩევები, რათა ავარჯიშოთ თქვენი გონება, რათა გამოავლინოს სიტუაციები, სადაც საკუთარ თავში ეჭვი გეპარებათ. როგორც კი ისწავლით ასეთი სიტუაციების ამოცნობას, თქვენ უკეთეს ადგილას იქნებით სწორი მოქმედებების გასატარებლად სამსახურში საკუთარ თავში ეჭვის დასაძლევად.
ᲬᲘᲚᲘ: