ყურძნის სარგებელი: ძირითადი მიზეზები, რის გამოც დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ ყურძნის ჭამა!
ჯანმრთელობაყველაზე ტრენდული ყურძნის გამოყენებას აქვს ჯანმრთელობის გასაოცარი სარგებელი. ისინი პატარაა და, შესაბამისად, არც ისე სავსე, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია მათი მიღება თავისუფლად.
ჩვენ ამ სტატიებში შევკრიბეთ ყურძნის ჯანმრთელობის ყველა სარგებელი და თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ გაითვალისწინოთ ის თქვენს დიეტაში!
Სარჩევი
- ვიტამინებით მდიდარი ყურძენი
- კარგი შენი გულისთვის
- შეამცირეთ დიაბეტის რისკი
- აუმჯობესებს თვალის ჯანმრთელობას (ყურძენი)
- დამატებული უპირატესობები
ვიტამინებით მდიდარი ყურძენი
ისინი უკიდურესად მდიდარია K ვიტამინით. ვიტამინი K სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ძვლებისა და სისხლის შედედებისთვის. გარდა ამისა, ყურძენს ასევე აქვს C ვიტამინის სწორი რაოდენობა. როგორც ყველამ ვიცით, C ვიტამინის მოხმარება გადამწყვეტია, რადგან მას აქვს ანტიოქსიდანტების მაღალი რაოდენობა.
კარგი შენი გულისთვის
ისინი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო გულის მნიშვნელოვანი დაავადებებისგან დასაცავად. ეს შეიძლება იყოს ერთი ან რამდენიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი რამდენიმე ფორმით:
- ისინი ხელს უწყობენ არტერიული წნევის დონის შენარჩუნებას. დაბალი არტერიული წნევა ამცირებს გულის შეტევისა და ინსულტის შანსს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ყურძენს აქვს კალიუმის ზუსტი რაოდენობა.
- ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ისინი ამას აკეთებენ ქოლესტერინის შეწოვის დონის შემცირებით.
შეამცირეთ დიაბეტის რისკი
ყურძენი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დაბალი დონის შენარჩუნებას და, შესაბამისად, ამცირებს დაავადების რისკს შაქრიანი დიაბეტი . შეიძლება დაგაბნიოთ, რადგან ყურძენს დიდი რაოდენობით შაქარი აქვს. მაგრამ მას აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოგეწონოთ ჩვენი სტატია: Samsung: Samsung მუშაობს 600MP კამერის სენსორებზე, რომლებიც აღემატება ადამიანის თვალს
აუმჯობესებს თვალის ჯანმრთელობას (ყურძენი)
ისინი შედგება სხვადასხვა ნაერთებისგან, როგორიცაა რესვერატროლი, ლუტეინი და ზეაქსანტინი, რომლებიც ხელს უწყობენ თვალის დაცვას თვალის საერთო დაავადებებისგან. მას შეუძლია დამატებით დაიცვას თქვენი თვალი ცისფერი შუქით გამოწვეული დაზიანებისგან.
ასევე წაიკითხეთ ჩვენი სტატია: Google და Apple: COVID-19 კონტაქტის კვალიფიკაციის ამაღლების ტექნოლოგია აწყდება ზოგიერთ პრობლემას, Apple ცდილობს მის გამოსწორებას
დამატებული უპირატესობები
მათ იციან მეხსიერების შენარჩუნების გასაუმჯობესებლად და აძლიერებენ თქვენს ტვინს.
მათ ასევე აქვთ კალციუმის, მაგნიუმის და კალიუმის სწორი რაოდენობა, რაც გადამწყვეტია ჯანსაღი ძვლებისთვის.
თვალყური ადევნეთ დამატებით ინფორმაციას, განახლებებს და რჩევებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ. დარჩით სახლში და დარჩით უსაფრთხოდ! ბედნიერი კითხვა.
დამატებითი კითხვა: სტარტაპები: ეძებთ ბიუჯეტის გეგმას? რამდენი უნდა დახარჯოს სტარტაპმა უსაფრთხოებაზე!
ᲬᲘᲚᲘ: